Grrr… mais c’est une blague !

J’ai eu beau monter , descendre , changer de place la balance mais rien n’y a fait elle ne veut pas lâcher les 100g qui me permettrait d’arriver à une perte total de 10 kg, c’est une conspiration lol mais j’aurai le dernier mot ! Donc une perte de 700g cette semaine et un total…

Par Sabine B 0

Mes astuces pour avoir de beaux ongles

Il y a quelques mois mes ongles étaient le derniers de mes soucis, ils étaient cassants , mous et courts mais depuis ma décision de perdre du poids et de faire plus attention à moi, je fais régulièrement des soins et mes ongles sont métamorphosés.Je les laissent pousser et je peux ainsi mettre du vernis…

Par Sabine B 4

Semaine 6 : Tranquillement mais surement !

J’avance doucement mais surement c’est ma nouvelle devise pour durer dans le temps , j’ai quand même perdu 1 kg cette semaine et c’est motivant . Je continue donc sur cette lancée , j’ai ma petite astuce pour éviter d’être démotivée , je prend toujours mon repas joker le jour de ma pesée donc en…

Par Sabine B 2

Ma satisfaction – 7 kg en 1 mois !

Ça y est la date fatidique des 1 mois est arrivée et j’en suis à – 7 kg 200, j’en suis assez fière même si j’ai encore beaucoup à perdre (40 kg) mais je m’accroche et je ne cède pas à la tentation de la facilité de continuer comme avant. Je trouve aussi la motivation…

Par Sabine B 0

Déjà 3 semaines et – 5 kg sur la balance !

Exemple d’un de mes repas « joker » Déjà 3 semaines , le temps passe si vite ,  je continue à manger chrono c’est devenue ma nouvelle façon de m’alimenter . Je n’éprouve pas de faim, ni de frustration je fais toujours mes 2 repas « joker » autorisés par semaine, plus par gourmandise que par réel manque et…

Par Sabine B 0

Ma 2ème semaine de Chrono-nutrition :

Une semaine assez calme , je m’habitue à cette nouvelle alimentation , j’essaie de varier les aliments pour éviter la routine. Si je mange bien les quantités que mon corps a besoin , je n’ai aucunes fringales et je profite aussi de mes 2 jokers par semaine pour les sorties avec mes enfants (macdo, crêperie,…

Par Sabine B 0