Allez on y croit on va arriver à les perdre ses satanés kilos !
On est déjà mi-janvier que le temps passe vite, je suis assez contente de ma semaine même si je n’ai pas énormément perdu (-200g) j’ai dégonflé et donc perdu en centimètre environ 5cm en tout donc pour moi c’est que du positif.
Vous vous dites peut être que c’est peu, c’est vrai que j’aurai dû perdre un peu plus mais en plus de mes 2 jokers j’ai mangé la galette (ma 1ère et la dernière) avec mes enfants et elle était tellement bonne et énorme que j’en ai un peu abusé mais bon j’ai limité les dégâts .
A part ce petit dérapage mes repas ont été 100% chrono vous pouvez d’ailleurs les retrouver sur mon profil Instagram où je les poste régulièrement quand je n’oublie pas de prendre une photo.
Mais tout le monde n’a pas Instagram donc je vous ferai dans la semaine un article sur mon blog avec une idée de mes repas si bien sûr cela vous intéresse dites le moi dans les commentaires.
Côté motivation je suis toujours à fond j’ai tellement envie d’être au top et d’avoir un corps plus harmonieux, je ne cherche pas à être mince car je préfère garder quelques formes « pulpeuses » et pouvoir m’habiller avec des vêtements plus cintrés.
D’ailleurs je me répète souvent mais une de mes motivations c’est vous, qui me suivez, qui me reboostez si j’ai un coup de mou et qui continuez à lire mes articles bilans chaque vendredi je vous remercie beaucoup car vous êtes de plus en nombreux à me suivre sur le blog ou les réseaux sociaux.
Vous êtes souvent vous même en plein rééquilibrage alimentaire, régime et même si vous ne faites pas la chrono je suis heureuse de vous suivre, d’avoir de vos nouvelles, à plusieurs nous sommes beaucoup plus motivés.
Je ne sais pas vous mais moi cette semaine j’étais assez fatiguée avec beaucoup de mal à me lever le matin, pourtant d’habitude je suis levée la première et je pète la forme mais là c’est pas le cas.
Si ça persiste je ferai une petite cure de vitamines pour me remettre d’aplomb, je n’aime pas être comme ça car souvent je procrastine, rien n’est fait et souvent avec ma tête de « linote » j’oublie des choses à faire, ce qui n’est pas une solution.
Et vous votre semaine c’est bien passée, je suis impatiente de vous lire alors à vos claviers pour un petit débriefing .
Je vous souhaite une belle semaine.
Mes Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos:
Tour de hanche : – 25 cm
Bonsoir Sabine,
Bravo pour ta perte, et pour les cm !!! Moi aussi je suis claquée depuis le début d'année… J'ai pourtant fait un bilan sanguin qui est nickel ! Je pensais avoir un problème avec la thyroïde mais rien…
J'ai perdu 1.200kg des 2,300kg pris pendant les fêtes… côté centimètres, je ne me suis pas mesurée depuis un moment, il faudrait que j'y songe…
Côté chrono j'ai du mal à ne pas faire d'écart… mais bon j'essaie de respecter quand même les principes de la Chrono…
Je continue le sport danse et sport en salle essentiellement tapis de marche et vélo… il y a des choses qui bougent mais rien est encore officiel j'en parlerai quand j'en saurai plus….
Je te souhaite une bonne semaine.
C.
Oh c'est super tu as bien perdu, les fêtes nous ont tous plus ou moins déréglé (fatigue,reprise de la chrono..) et laissé des traces mais bon on va y arriver 😉
C'est bien aussi tu continues le sport du coup tes petits écarts sont vite oubliés et tu peux être fière du chemin parcouru continues sur cette bonne voie et ton objectif sera atteint dans quelques mois.
Je te souhaite une bonne semaine.
Sabine
Bonjour Sabine,
Comme d'habitude, c'est un plaisir pour moi de te lire chaque semaines. Tu as un discourt tellement positif (la plupart du temps…), ça fait du bien de voir des gens comme toi! Je te félicite de t'y être remise après les écarts (humain) des fêtes. Je suis sûre que tout va repartir dans le bon sens.
Pour ma part, j'ai abandonné la chrono. Je ne me sent pas assez forte pour ça. J'ai des choses à régler avec moi-même, et j'entame une psychothérapie la semaine prochaine. Je pense qu'il faut que je soigne ma tête avant de m'occuper de mon corps. Alors voilà, je suis contente car j'ai enfin passé le cap de décrocher mon téléphone, et de prendre rendez-vous!
Je me suis abonnée à coachclub, que j'ai gagné grâce à toi! je commence les séances tout à l'heure. Encore un grand MERCI à toi!
Je te souhaite un bon courage pour ta semaine, et n'oublies pas que nous sommes derrière toi!
A bientôt
Véro
Bonjour Véro,
C'est en grand plaisir de te lire et je te remercie, c'est vrai que je suis dans une phase où j'ai l'impression de renaître c'est une nouvelle Sabine même si des "vieux démons" reviennent quelque fois me hanter mais la vie est ainsi faite .
Je suis contente que tu es réussi à faire le 1er pas je sais à quel point ce n'est pas facile (moi j'ai jamais pu le faire) il t'aidera à comprendre la raison de ta prise de poids et te donnera les clés pour réussir à les perdre.
Tu as raison pour le sport d'en faire car même si tu ne fais aucuns régimes ça t'aidera à te raffermir et peut-être même perdre du poids.
Surtout ne te mets pas la pression il faut que tu sois un peu plus fière de toi .
Je te souhaite une belle semaine et je suis là aussi si tu as besoin 😉
Bisous
Sabine
Coucou Sabine,
Heureuse de lire à nouveau, c'est devenu pour moi un rituel chaque vendredi matin je me dis " faut que j'aille lire les news de Sabine " 🙂 Tu es toi aussi source de motivation à mes yeux, même galère, même combat, même si la méthode n'est pas la même…En ce qui concerne mon aventure avec ma nouvelle balance j'ai perdu 1 kg sur les 2 qu'elle m'afficher pourtant je n'est pas particulièrement fait trop attention car comme toi j'ai eu moi aussi droit à la galette…Il est vrai que lorsque l'on perd du poids on sent renaître, on reprends confiance en soi ( moi en tout cas ) même si mes démons à moi ne sont jamais loin…Peut-être qu'un jour j'aurais aussi le courage d'allez voir quelqu'un même si moi je sais d'où vient mon gros problème avec la nourriture je n'est hélas pas encore réussi à en parler …Je tire mon chapeau à toutes ces personnes qui ont le courage de la faire…
Garde ta motivation 😉 penses aux vitamines et tout va repartir comme sur des roulettes 😉
Passe une excellente semaine
Bisous
Yasmine
Bonjour Yasmine,
Eh oui la fameuse galette et dans peu de temps c'est la chandeleur avec ses crêpes 🙁 , mais c'est super que tu es réussie à perdre 1 kg je suis contente c'est un de moins vers ton objectif.
On a tous des méthodes différentes pour maigrir mais le principal c'est les résultats obtenus et la fierté de réussir pas à pas .
Les démons ne sont jamais très loin pour anéantir nos efforts mais il faut qu'on soit les plus fortes et les personnes qui arrivent à suivre une thérapie je leur dis bravo aussi car moi-même je n'ai jamais eu le courage j'ai tout fermé à double tour comme beaucoup de personne qui se réfugient dans la nourriture donc je te comprend très bien.
Tu vas rire mais je suis souvent là à regarder les messages le vendredi pour voir si j'ai de vos nouvelles et savoir comment c'est passé votre semaine.
On est tous dans la même galère alors autant se soutenir pour arriver le plus loin possible dans la reconquête de notre confiance en nous .
Je te souhaite une bonne semaine et surtout garde toi aussi ta motivation 😉
Bisous
Sabine