Alors le verdict de cette semaine…
Ma balance ne veut plus descendre je suis bloquée à une perte de 19kg800 encore cette semaine , je sais que c’est normal mon corps doit s’adapter à cette grosse perte de poids mais c’est rageant quand on a eu l’habitude de perdre presque 1kg par semaine .
Mais pas d’inquiétudes je ne baisse pas les bras, je vais attaquer la semaine prochaine en me bougeant un peu plus le « popotin » ce qui me fait défaut ses derniers temps et qui je pense freine aussi ma perte de poids.
De plus je vais devoir subir une intervention chirurgicale l’année prochaine car j’ai la maladie de Verneuil et j’ai bien l’intention d’être « moins lourde » pour éviter toutes les complications dû à l’obésité et l’anesthésie.
Donc motivée à 200% et je ne lâche rien !
Au niveau de mes repas chrono je me sens bien pas de lassitude, ni de fringales je n’ai pas cette sensation de faim que l’on peut ressentir dans certains régimes j’ai même eu des soirs ou après mon goûter de 17H30 je n’avais pas faim du tout.
La semaine dernière je vous parlais du petit déjeuner là je vais vous parler de mon repas type pour le midi .
Le déjeuner je mange environ 220g de viande avec quelques cuillères à soupe de féculents et 15cl de sauce en tout genre.
Bien sûr aucun desserts n’est autorisé mais ça ne me manque pas particulièrement car je n’en mangeais pas déjà avant.
Cette semaine je me suis cuisinée un colombo, des lasagnes et en respectant bien les quantités cela devient des plats chrono, elle est pas belle ma vie de « chronoteuse ».
Je vous parle de mon goûter vendredi prochain.
J’aime bien cuisiner mais je mange aussi des plats qui sont prêt en très peu de temps je mange rarement des plats industriels car ils sont beaucoup trop riche et bourré de sucre caché puis souvent trop salé pas au top pour les hypertensions comme moi.
Je tiens à préciser que les quantités que j’indique ont été calculé selon certains paramètres comme la taille, actif ou non actif etc…
Et vous votre semaine c’est bien passée, n’hésitez pas à le mettre en commentaire j’aime beaucoup avoir de vos nouvelles et vous lire.
A vendredi prochain !
Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos:
– Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition (édition mai 2015): http://goo.gl/xFyzIU
Mon bilan après 25 semaines de chrono-nutrition:
Poids : – 19,800 kg
Tour de poitrine : – 23 cm
Tour de taille : – 26 cm
Tour de hanche : – 23 cm
Liens des bilans précédents:
1ère semaine : http://goo.gl/99MTGj
2ème semaine : http://goo.gl/ASCMmA
3ème semaine : http://goo.gl/PCl3E4
4ème semaine : http://goo.gl/GbbtZA
5ème semaine : http://goo.gl/sQ5ZVg
6ème semaine : http://goo.gl/d8EPlM
7ème semaine : http://goo.gl/7uBca0
8ème semaine : http://goo.gl/mYRASD
9ème semaine : http://goo.gl/OnKnG4
10ème semaine : http://goo.gl/TgQQ7h
11ème semaine : http://goo.gl/bIKX2H
12ème semaine: http://goo.gl/HK9tV4
13ème semaine: http://goo.gl/rWljDV
16ème semaine: http://goo.gl/D4i0iN
17ème semaine: http://goo.gl/yajiku
18ème semaine: http://goo.gl/tWxdbc
19ème semaine: http://goo.gl/cD6Pnh
20ème semaine: http://goo.gl/Gthz00
21ème semaine: http://goo.gl/bAcb98
22ème semaine: http://goo.gl/VRvWf8
23ème semaine: http://goo.gl/RSfGMe
24ème semaine: http://goo.gl/aIDzNW
Instagram: Chrysalide29200
Ma chaine Youtube : https://goo.gl/MwnLKK
Bonjour Sabine,
Tu à raison garde ta motivation et la balance va vite redescendre 😉 en ce qui concerne la maladie je connais car j'ai un ami qui a du lui aussi passer sur le billard…Moi j'ai évité la balance cette semaine car gros craquage, ma meilleure amie est décédée dimanche dernier elle avait 39 ans 🙁 AVC du à son obésité morbide, ça fait peur et surtout réfléchir à la façon de se nourrir …Il faut que je me reprenne très vite même si ça va être difficile …
J'aime beaucoup ton blog même si on ne suit pas la même méthode nous avons les mêmes soucis avec le poids et te lire me motive et m'encourage…Passe une excellente semaine @ bientôt
Ah je suis désolée pour toi c'est une situation très dur à vivre mais qui doit te motiver encore plus pour réussir à perdre du poids ta santé en dépend car c'est vrai qu'une de mes motivations pour maigrir c'est le risque de faire un AVC et de n'être plus là pour voir grandir mes enfants.
Il faut que tu évacues ta peine et ta colère en faisant du sport , tapes dans quelques chose, cries un bon coup.
Tu as aussi la possibilité d'écrire toute ta rage, il faut parfois mettre des mots sur ce que l'on ressent mais surtout évites le frigo c'est une très mauvaise idée et tu t'en voudras d'avoir céder 😉
Merci pour ta fidélité et contente que le blog te plaise et toutes les méthodes sont bien du moment que tu te sentes bien et épanouies dans celle-ci .
Je te laisse mon mail si tu as un coup de mou n'hésites pas et courage dans ce moment difficile (chrysalide29200@gmail.com)
Bisous
Bonjour Sabine,
Tiens bon ne lâche rien la balance va finir par redescendre ! Pour ma part cela fait deux semaines que j'ai lâché la Chrono et mon blog…. j'ai changé de boulot et vraiment c'est dur dur côté ambiance et accueil …. je ne me sens pas du tout a ma place ni a mon aise du coup je rentre du boulot et je me remplis…. je me rends compte que mes démons ne sont pas si loin derriere moi ! C'est rageant ! Mais bon je me suis décidée à ne pas tout lâcher et surtout ne pas gacher mes efforts. Dès demain, c'est décidé je m'y remet !!!! Il faut que je sois plus forte que ça ! Encore bravo pour ta ténacité et ton courage !!!! Tu es une battante !
C.
Merci beaucoup , mais t'inquiètes tu vas réussir à te reprendre, pas toujours facile de concilier tous ces changements il faut que tu retrouves ta "vitesse de croisière" . Pour te motiver dis toi que tu seras plus à l'aise quand tu auras repris ta chrono et tu te sentiras mieux dans ton corps même si tu ne perds pas 10kg en 3 semaines, il suffit de peu parfois .
Et défoules toi en écrivant sur ton blog ça peut être un bon moyen d'évacuer la pression.
Bon courage .
Bisous
Hey,
Je tenais à te dire que j'aimais beaucoup ton blog, je te laisse un petit commentaire pour essayer de te soutenir du mieux que je peux.
Tiens bon ta balance va redescendre il faut continuer sur ta lancé et ne pas baisser les bras, courage.
Bisous
EM
Merci beaucoup pour tes encouragements et ton soutien, ça me fait tellement plaisir que mon blog te plaise je ne pensais pas avoir autant de retour positif en débutant cette aventure.
Bisous