Figé dans le temps !
Une semaine de plus où le poids reste figé mais d’après le Dr Delabos (spécialiste de la chrono-nutrition) c’est normal car il faut laisser au corps et à la peau le temps de se tendre et de s’adapter à la perte de poids !
Donc attendons patiemment il n’y a rien d’autre à faire en continuant mon programme qui me convient parfaitement !
De plus j’ai vraiment pas l’impression d’être à la diète je mange des plats classiques et goûteux c’est l’avantage de la chrono et c’est bien la 1ère fois que je suis aussi motivée sur la durée pour perdre du poids.
Ma fille m’a posé la question pourquoi je ne me faisais pas opérer j’aurais déjà perdu beaucoup plus .
C’est une bonne question que plusieurs personnes se sont sûrement posées, en ce qui me concerne je ne suis pas très fan du bistouri, c’est une intervention qui comporte quand même des risques, j’ai souvent eu des galères dans ma vie ce qui est souvent simple se complique toujours, donc je ne souhaitais pas tenter le diable.
C’est une intervention qui est très bien mais pas pour moi, je préfère faire un rééquilibrage alimentaire qui me fera perdre naturellement même si ça demande des années.
Les suites post opératoires ne sont pas toujours facile à gérer et sont assez contraignant mais c’est vrai que le résultat est impressionnant .
Et vous, avez-vous déjà pensé ou fait une intervention de l’obésité, n’hésitez pas le mettre en commentaire.
Le compte à rebours pour Noël et le Nouvel An a commencé, pour patienter « utile » j’ai découvert des calendriers de l’avent à base de défi sportif sur Instagram organisé par @ma.non_auxkilos (le plus facile je trouve) et sur Facebook avec AR Fitness https://goo.gl/fG7VJQ à essayer surpassement garantie .
La course aux cadeaux a commencé et la chasse aux bonnes affaires aussi je veux faire plaisir sans pour autant me ruiner, je me suis d’ailleurs inscrite sur le site showroomprivée.com qui offre des prix intéressants sur de grandes marques et bien sûr j’utilise toujours le site Igraal pour mes achats en lignes.
J’ai profité de ce week-end pour faire mon sapin et décoré mon salon, c’est la 1ère fois que j’ai dû choisir un sapin artificiel mais avec mon chiot Lulu qui mange tout ce qui traine au sol (un vrai aspirateur) j’ai eu peur qu’il se régale des épines donc il vaut mieux prévenir que guérir.
C’est une décoration blanche et argentée qui se marie très bien avec mes meubles gris/blanc ce sont des couleurs que j’aime beaucoup.
Je vous souhaite une bonne semaine et prenez bien soin de vous et de vos proches !
Calendrier de l’avent sur Instagram : @ma.non-auxkilos
Calendrier de l’avent sur Facebook : AR Fitness https://goo.gl/fG7VJQ
Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos:
Tour de hanche : – 25 cm
BOnjour Sabine,
Très joli sapin ! Quel courage de rester motivée et de persévérer dans la Chrono sans voir ton poids descendre…moi je suis sure que j'aurais déjà craqué !
En ce qui concerne la chirurgie moi j'y ai déjà pensé souvent à une époque j'en ai meme parlé à mon mari mais pour lui c'est Hors de question…et puis je connais le cas de plusieurs personnes qui ont eu des soucis par la suite d'ordre médical d'autres qui ont fait des dépressions car elles ne pouvaient plus manger ce qu'elles voulaient certains aliments étant interdit et d'autres meme qui ont repris du poids…. donc je me dis que ce n'est pas pour moi…et puis la peur de ne pas sortir de la salle dop je suis une flippé de l'hôpital….
Sinon côté chrono je suis à nouveau motivée et je ne lâche rien…je me suis également mise au sport je fais du vélo et du tapis en salle et de la danse orientale donc je vois deja les résultats sur la balance…
Côté fêtes, as tu déjà une idée de ton repas de réveillon ?
Chaque semaine j'attends avec impatience ton nouvel article…
Bonne semaine
C.
Merci c'est gentil mais tu n'aurais peut-être pas craqué et il faut y préparer aux paliers car sinon tu vas arrêter alors que ton corps demande juste une pause.
Pour la chirurgie j'aime trop la nourriture pour manger peu et souvent mixé où liquide au début.
Je suis contente que tu ais retrouvé ta motivation et le chemin du sport je sais que c'est pas tous les jours faciles mais dis toi que tu agis pour ta santé .
Je n'ai pas encore prévu le repas de Noêl mais nous serons 3 donc j'ai pas beaucoup à préparer, pour le Nouvel An je suis toute seule mais je me prévois un petit repas de fête et toi qu'as-tu de prévu ?
Je te dis à bientôt , bonne semaine .
Bisous
Sabine
Hello Sabine,
Super ta déco 🙂 et surtout bravo pour ta motivation !!!!!
Pour ma part, j'ai eu la surprise de voir revenir 1 kg sur la balance donc pas très contente de moi 🙁 je ne me suis pourtant pas gavée de cochonneries ou autres mais bon je suis stressée etc donc peut-être est-ce du à cela…En ce concerne l'opération j't avais pensais un moment mais l'idée de rentrer à l'hosto et les risques qu'ils peut y avoir derrière me terrifie donc ça prendra le temps qu'il faudra mais je les auraient ces satanés kilos 🙂 C'est bizarre je ne me suis pas vue grossir mais je ne me vois pas maigrir non plus 🙁
Je trouve super mignon les petits cadeaux du calendrier et j'adore tout particulièrement la crème pour le visage moi qui a la peau sèche je la trouve extra !!!
Vivement la semaine prochaine que tu nous donne de tes nouvelles 🙂
Passe une bonne semaine et à très vite !!!!
Bisous
Yasmine
Ne panique pas 1kg de plus peut venir de plusieurs phénomènes (rétention d'eau, ballonnement, stress,règles…) sans pour autant venir de craquages.
C'est vrai que souvent on ne se voit pas maigrir mais heureusement les vêtements, les photos parlent et nous font prendre conscience de la perte.
Je me suis pris aussi un calendrier je trouve l'idée intéressante c'est un peu noël avant l'heure avec un petit cadeau chaque jour.
Je suis contente qu'il te fasse plaisir.
Je te souhaite une bonne semaine.
Bisous.
Sabine
Bonjour Sabine !
Je viens de découvrir ton blog et j'ai lu toute ta progression depuis le début. Je suis impressionnée par ta motivation et je te remercie de partager ainsi ton expérience. Cela donne envie d'avancer, car je suis également obèse(j'aime vraiment pas ce mot!!!) et il faudrait que je perde 50 kg. En tout cas, je t'encourage à poursuivre tes efforts, ils sont payants. J'ai le livre du Dr Delabos et je me demandais si la chrono-nutrition n'était pas trop protéiné au détriment des fruits et légumes ? Je serais heureuse d'avoir impression… Je te souhaite une bonne semaine et je compte bien suivre tes progrès.
Bises
Flo
Bonjour Flo,
Merci du compliment et bienvenue, c'est vrai que partager mon expérience m'a permis aussi de sortir de "ma coquille" et m'ouvrir un peu plus aux autres il y a encore du chemin tant au niveau confiance en soi que de la perte mais c'est sur la bonne voie.
La chrono-nutrition pour moi me convient tout à fait car c'est vrai que c' est riche en protéine mais c'est aussi ce qui va m'empêcher d'avoir des fringales, de ne pas fondre au niveau muscles et de me sentir en pleine forme !
Il est toujours conseillé de faire une prise de sang avant de commencer la chrono ou tout rééquilibrage alimentaire pour adapter ton alimentation.
Les fruits et légumes peuvent te sembler peu et ça va à l'encontre de tout ce que l'on peut lire dans la presse mais j'ai trouvé un certain équilibre dans cette façon de manger avant je ne mangeais aucun légumes ni fruits maintenant je les apprécie et découvre de nouvelles saveurs, mes prises de sang sont correctes et je n'ai aucune carences.
La chrono est une façon de s'alimenter qui peut surprendre après moi j'en suis contente mais elle peut ne pas convenir à quelqu'un d'autre c'est difficile il faut essayer pour se rendre compte.
Je te souhaite une bonne semaine et n'hésites pas à participer au concours pour gagner des abonnements CoachClub il y a des cours "retour à l'exercice" qui sont adaptés à tout le monde.
Bisous
Sabine