Il ne faut pas rêver je ne fais pas encore 10 km !

C’est encore une semaine sans perte, ce satané poids ne veut pas descendre c’est assez décourageant  je fais pourtant attention à ce que je mange et du sport mais la balance ne bouge plus.
Alors pour me motiver je relis vos petits messages de soutien et commentaires ce qui me rebooste à fond .

Je ne dois pas flancher j’ai un objectif et c’est pas le moment de baisser les bras .
Qui a dit que maigrir serait une partie de plaisir, il faut toujours garder en tête que l’on ne fait pas ce que l’on veut de son corps, qu’il faut se battre en permanence pour réussir et cela vaut dans tous les domaines de la vie.

Semaine assez sportive, je suis assez contente de moi j’ai fait mes séances de BodyScult, Aérobic, Step avec CoachClub et j’ai essayé la course, bon je ne fais pas encore 10km il ne faut pas rêver.
Je me suis inspirée du livre « Bouge tes fesses poulette » il y a des petites astuces pour bien démarrer dans de bonnes conditions le running.
Je vous avez dit que je m’inspirais beaucoup des livres et cela dans tous les domaines ils ont une place privilégié chez moi.

Sinon la course ça paraît simple mais je peux vous dire que je m’en souviens encore de ces 1ères minutes, j’ai commencé par de la marche rapide avec Lulu (mon chien) pour me motiver un peu et me sentir moins seule puis 3mn à courir pour finir ma semaine à 6 mn et ce n’est pas rien je vois déjà venir les moqueries (seulement 6 mn je cours xxx) mais n’oublions pas que même si j’ai perdu presque 21 kg je suis encore à 105 kg de poids de corps alors c’est comme ci vous pesiez 50 kg et que vous couriez avec une personne de 50 kg sur le dos vous voyez la difficulté ?

Ce qui m’est le plus pénible ce n’est pas au niveau jambes car elles sont musclées mais c’est le souffle qui me manque, je suis sûr qu’on doit m’entendre à 2km quand je cours tellement je respire fort !
Mais je pense qu’il faut beaucoup de séance avant d’avoir une respiration « normale » pendant la course donc je vous tiens au courant de la suite .

Dans 3 jours c’est le mois de décembre un mois que j’affectionne tout particulièrement bon c’est vrai je suis née un 2 décembre 1970 ce n’est pas rien mais c’est surtout la période de Noël que j’adore.

J’ai gardé une âme d’enfant et je suis souvent plus excitée que ma fille et mon fils à l’approche du jour J .
Bon au niveau des boutiques le rayon chocolat c’est la galère ils me font de l’oeil continuellement et dûr de ne pas craquer mais c’est avant tout leurs vitrines avec toutes leurs décorations et les lumières qui scintillent de mille feux qui me font rêver !

Se balader au marché de Noël avec toutes ses petites maisons en bois où s’échappe différentes odeurs de sucrés, vins chauds et autres gourmandises c’est mon rendez-vous incontournable chaque année.
Après bien sûr il ne faut pas goûter à toutes les spécialités sinon c’est un + que je verrais sur ma balance à la prochaine pesée.

J’aime aussi beaucoup décorer mon appartement, si je m’écoutais toutes les pièces seraient avec des guirlandes et autres babioles, la recherche des cadeaux est aussi un moment privilégié, d’ailleurs à partir d’aujourd’hui il y’ a de super promotions dans certaines boutiques et internet et c’est l’occasion de faire des achats à moindre coup pour les fêtes.

Et vous quelle est votre période préférée dans l’année n’hésitez pas à le mettre en commentaire, j’apprend à mieux vous connaitre comme cela.

Je vous souhaite une bonne semaine et prenez bien soin de vous et de vos proches !

– Bouges tes fesses poulette de Ruth Field : http://goo.gl/K9n8V3


Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos: