J’ai perdu cette semaine …..
J’ai une annonce à vous faire, j’ai perdu cette semaine ………… (roulement de tambour) 100g eh oui, je me rapproche très très doucement des – 21 kg car je suis à ce jour à – 20kg900 !
Je vous dirais que tout est bon à prendre – 100g c’est déjà ça de gagné, c’est vrai que je suis remontée plusieurs fois sur ma balance pour essayer de grapiller 100g de plus mais non j’ai eu beau tout enlever et me retrouver nue comme un ver rien y a fait .
On ne se moque pas on l’a tous déjà fait à un moment de notre vie n’est-ce pas devant la balance on a souvent des réactions indescriptibles, elle nous rend « gaga »!
D’ailleurs je vous conseille cette vidéo qui permet de voir autrement les grammes perdus et de les apprécier .
Je suis régulièrement les vidéos et lus tous les d’Anna Austruy même si je n’ai pas suivis le même rééquilibrage alimentaire ils sont toujours de bons conseils et m’aident dans mon parcours.
J’en ai déjà parlé dans un autre article de cette vidéo mais une petite piqure de rappel ne fait jamais de mal pour remonter le moral des troupes.
Dans quelques jours c’est le réveillon de Noël avec toutes ses gourmandises et je compte bien en profiter.
Je me pèserai donc jeudi matin pour mon bilan et j’écrirai donc l’article le jour même et le soir je pourrai donc compter mon repas de Noël en joker .
Pour éviter de trop grossir, la semaine sera chrono et sport à fond (si c’est possible) et je pourrai comme ça profiter de toutes ses bonnes « victuailles » sans culpabilitées.
Et vous vous faites comment pendant les fêtes pour ne pas trop grossir, n’hésitez pas à partager vos petites astuces je me ferais un plaisir de vous lire.
Cette semaine j’ai fait un peu d’Urban Dance avec CoachClub mais je n’ai pas trop forcé le sport car étant assez contrariée ces derniers jours j’ai eu des poussées de tension qui m’ont un peu freiné, mais pas d’inquiétude j’ai consulté et mon médecin m’a prescrit des examens et un traitement plus approprié.
Il faut savoir lever le pied quand il le faut pour éviter tout accident et risquer de retarder notre reprise en main.
Je vous souhaite une bonne semaine et vous dit exceptionnellement à jeudi pour le bilan et n’oubliez pas le jeu concours (voir l’article précédent).
Mon sport cette semaine : Urban Dance niveau 1 séance 1 de 45mn sur CoachClub
Mes livres références
– Le Journal d’une ex-grosse d’Anna Austruy : http://goo.gl/cqdCkb
– Le cahier anti-kilos d’une ex-grosse d’Anna Austruy : http://goo.gl/VmH8Rc
– Journal d’une ex-feignasse d’Anna Austruy : http://goo.gl/i9sgPT
Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos:
Tour de hanche : – 25 cm
Bonjour Sabine,
De retour sur le net je m'empresse de venir te lire 😉 En ce qui concerne les choses à ajouter sur ton blog comme l'a signaler la personne dans le commentaire des articles qui concerne le sport et pourquoi pas tes menus, des idées repas etc etc 🙂 et bravo pour tes 100 gr de perdu !!!! et en ce qui concerne la balance et le fait de monter et descendre dessus en espérant grapiller quelques grammes de moins je le fais aussi très souvent 🙂 J'espère que pour toi tout va bien et que tu va être gâtée 🙂
Passe d'excellentes fêtes de Noël avec tes enfants 😉 et régalez vous !!!
Bisous
Je prend note de tes idées pour la nouvelle année et je te souhaite aussi un bon réveillon de Noël .
Cette année mes enfants ne seront pas là pour les fêtes c'est un grand vide mais je compte bien profiter de mon réveillon avec mon frère et sa femme.
Bisous à toi et bonne semaine 😉
Sabine
Bonjour Chrysalide, je te suis presque depuis le début et je trouve que ton parcours est génial ! Je lis énormément de témoignages sur le net car ça me motive. Quelques semaines après toi, je suis allée voir une nutritionniste. Cela fait bientôt 8 mois et j'ai perdu 14kg400 à ce jour. Je suis passée de 82,7 kg pour 1m57 à 68,3. Je suis dans le même esprit que toi, lentement et sûrement… J'ai compris que ça n'était pas compliqué de perdre du poids et qu'il suffisait d'être un peu disciplinée pour perdre et qu'à l'intérieur de ces règles on était quand même très libre. Notre métabolisme est ce qu'il est, à nous de nous adapter pour être bien. Je te souhaite de bonnes fêtes de fin d'années et au plaisir de te relire après les fêtes ! (je partage ton avis sur l' opération, il vaut mieux se gérer seule et cela permet de temps en temps de bien profiter de la nourriture )
Bonjour,
Des commentaires comme le tien met de bonne humeur dès le matin, je suis contente que tu es trouvée le rééquilibrage qui te convienne et d'avoir autant perdu BRAVO .
Quand tu feras le bilan de ton année tu pourras être fière de toi car tu as réussi à te rapprocher de ton objectif et je suis sûr que tu te sens beaucoup mieux .
C'est vrai que les témoignages sur internet me motivent aussi c'est là qu'on voit que c'est possible même si c'est pas facile tous les jours 😉
Je te souhaites aussi de bonnes fêtes de fin d'année et au plaisir d'avoir de tes nouvelles sur le blog ou par mail .
Bisous
Sabine
Je t'avais écrit un long commentaire avec mon adresse mail mais j'ai fait précédent parce qu'evidemment ça avait publié mon adresse aussi…. Du coup bah plus rien de ce que j'avais écrit, sur certains blogs c'est le Blogger qui choisit ce qu'il publie… Mais la c'est direct en ligne… Mazette comment on fait ?
Je ne dois pas être normal alors … dans la vidéo elles disent qu'on ne prend pas 2 kilos en une semaine et qu'on ne perdra donc pas 2 kilos par semaines.
Et bien souvent j'arrive à prendre beaucoup (ça m'est arrivé de prendre 4 kilos en 1 semaine)et je peux en perdre 1 à 2 par semaine.
Je pense donc que ça dépend des gens…
Cela dépend de plusieurs critères c'est vrai que si on change son alimentation pendant plusieurs jours en se privant dès que l'on fera des écarts on peut reprendre plusieurs kilos mais dans la durée le poids se calme et c'est souvent ses kilos qu'on perdra plus facilement. Mais une personne qui ne fait jamais de régime et qui mange gras grossira peu à peu chaque année, ce qui m'est arrivée ces dernières années , j'ai arrêter le grignotages mais je sais que si j'y cède maintenant je reprendrai facilement 2 kg dans la semaine 😉