J’ai perdu cette semaine …..

J’ai une annonce à vous faire, j’ai perdu cette semaine ………… (roulement de tambour) 100g eh oui, je me rapproche très très doucement des – 21 kg car je suis à ce jour à – 20kg900 !

Je vous dirais que tout est bon à prendre – 100g c’est déjà ça de gagné, c’est vrai que je suis remontée plusieurs fois sur ma balance pour essayer de grapiller 100g de plus mais non j’ai eu beau tout enlever et me retrouver nue comme un ver rien y a fait .
On ne se moque pas on l’a tous déjà fait à un moment de notre vie n’est-ce pas devant la balance on a souvent des réactions indescriptibles, elle nous rend « gaga »!

D’ailleurs je vous conseille cette vidéo qui permet de voir autrement les grammes perdus et de les apprécier .

Je suis régulièrement les vidéos et lus tous les d’Anna Austruy même si je n’ai pas suivis le même rééquilibrage alimentaire ils sont toujours de bons conseils et m’aident dans mon parcours.
J’en ai déjà parlé dans un autre article de cette vidéo mais une petite piqure de rappel ne fait jamais de mal pour remonter le moral des troupes.

Dans quelques jours c’est le réveillon de Noël avec toutes ses gourmandises et je compte bien en profiter.

Je me pèserai donc jeudi matin pour mon bilan et j’écrirai donc l’article le jour même et le soir je pourrai donc compter mon repas de Noël en joker .
Pour éviter de trop grossir, la semaine sera chrono et sport à fond (si c’est possible) et je pourrai comme ça profiter de toutes ses bonnes « victuailles » sans culpabilitées.
Et vous vous faites comment pendant les fêtes pour ne pas trop grossir, n’hésitez pas à partager vos petites astuces je me ferais un plaisir de vous lire.

Cette semaine j’ai fait un peu d’Urban Dance avec CoachClub mais je n’ai pas trop forcé le sport car étant assez contrariée ces derniers jours j’ai eu des poussées de tension qui m’ont un peu freiné, mais pas d’inquiétude j’ai consulté et mon médecin m’a prescrit des examens et un traitement plus approprié.
Il faut savoir  lever le pied quand il le faut pour éviter tout accident et risquer de retarder notre reprise en main.

Je vous souhaite une bonne semaine et vous dit exceptionnellement à jeudi pour le bilan et n’oubliez pas le jeu concours (voir l’article précédent).


Mon sport cette semaine : Urban Dance niveau 1 séance 1 de 45mn sur CoachClub


Mes livres références

– Le Journal d’une ex-grosse d’Anna Austruy :  http://goo.gl/cqdCkb
– Le cahier anti-kilos d’une ex-grosse d’Anna Austruy :  http://goo.gl/VmH8Rc
– Journal d’une ex-feignasse d’Anna Austruy :   http://goo.gl/i9sgPT


Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos:


– Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition (édition mai 2015): http://goo.gl/xFyzIU
– Mincir sur Mesure grâce à la chrono-nutrition :  http://goo.gl/iYJPb7
Mon bilan après 37 semaines de chrono-nutrition:
Poids :  – 20,900 kg 
Tour de poitrine : – 23 cm
Tour de taille : – 28 cm
Tour de hanche : – 25 cm
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