Les fêtes ont fait des dégâts !
Les fêtes ont été fatales sur mon poids, je me suis peut-être (même surement) trop lâchée sur les bonnes gourmandises que nous proposaient les grandes surfaces pour les fêtes.
Je n’ai pas pu résisté à toutes les tentations, mais bon après je n’allais pas non plus jeter la nourriture en trop ainsi que les chocolats offerts donc je me suis dévouée pour les finir.
Mon gros soucis quand je reçois même si on était que 3 à Noël et le lendemain c’est que je prévois toujours trop à manger, vous direz je suis pareille pour les cadeaux .
De plus pendant les fêtes j’ai fait une petite pause sport car j’étais assez fatiguée donc bien sûr le résultat est là + 3kg (oui vous avez bien lu), j’ai commencé déjà à les reperdre mais bon le résultat est là et je n’en suis pas fière !
J’ai mangé aussi chrono entre les 2 fêtes mais je grignotais (pas bien) des chocolats qu’on m’avais offert donc ça annulais les bienfait de mes repas.
Le grignotage c’est la plupart de mes kilos pris ses dernières années et il faut que je sois vigilante car les mauvaises habitudes on peut vite les retrouver et les kilos avec .
Comme dit si bien le Dr Delabos c’est toute sa vie qu’il faudra faire attention pour éviter de reprendre tous nos kilos voir plus, c’est triste mais c’est la dure vérité il faut se faire une raison.
Je vous avouerai que je suis bien contente que les fêtes soient enfin terminées, les bonnes habitudes sont reprises depuis une semaine et il me tarde de retrouver mon poids d’avant les fêtes car je me sens un peu gonflée de partout et je fais un peu de rétention d’eau.
L’année 2016 a déjà bien commencé et dans 6 mois le maillot de bain sera de sorti il faut donc que je me bouge un peu plus pour me « sculpter un corps de rêve » (je sais je rêve) et avoir un peu moins honte à la plage.
Donc pour moi le programme n’a pas changé c’est toujours la chrono-nutrition, le sport avec CoachClub et les livres ainsi que les vidéos motivations.
Et vous, vous avez pris du poids, comment est ce que vous avez géré les fêtes et l’après fêtes, n’hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires.
N’hésitez pas aussi à partager vos lectures et vidéos qui vous motivent pour perdre du poids, je suis souvent à la recherche de nouvelles découvertes.
Je vous souhaite une bonne semaine et à vendredi prochain pour un nouveau bilan.
Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos:
Tour de hanche : – 25 cm
Coucou Sabine,
Ok !!! tu a repris du poids, mais tu sais pourquoi et tu a déjà commencer à les reperdre donc pas de panique, maintenant il faut juste te ressaisir et te remettre sur le droit chemin…Et puis bon c'était les fêtes de fin d'année tu t'es un peu lâcher sur le chocolat 😉 pas grave maintenant reprend vite tes bonnes habitudes 🙂
En ce qui me concerne, un peu voir même beaucoup dégoûtée car ma balance m'a lâchement laisser tombé j'ai beau eu changer les piles rien n'y faisait, donc nouvelle balance et la très très déçue je me pèse et cette vilaine m'affiche 2 kg de plus pfffffffffffff je l'ai changer de place plusieurs fois je suis monté je ne sais combien de fois dessus et toujours pareil + 2 kg…Depuis le début je suis donc complètement trompée sur mon poids, il ne me reste plus qu'à me remotivée pour vite oublier cette fâcheuse surprise…
Passe une excellente semaine
Bisous
Eh oui je me suis déjà remise sur le droit chemin, les balances peuvent nous en faire voir de toutes les couleurs il m'est arrivée la même chose au début avec ma 1ère balance c'est rageant mais on y peut rien et il faut repartir sur les bases la nouvelle.
Nouvelle année, nouvelle balance pour toi mais on les vaincra même si ça prend du temps on a signé pour du long terme 😉
Je te souhaite une bonne semaine, courage et motivation 🙂
Sabine