Maigrir tout en se faisant plaisir c’est possible …


Pas de perte mais pas de baisse de moral de toute façon je n’y peux rien si mon corps ne fond pas toutes les semaines « Rome ne s’est pas fait en un jour ».


Je suis assez contente cette semaine j’ai eu des contacts positifs mais promis je vous en dirais un peu plus une fois le projet finalisé.
J’ai de plus en plus de visites sur mon blog, je vous en remercie tellement vous êtes ma source d’inspiration et n’hésitez pas à devenir membre pour être au courant de toutes les dernières parutions. 

Ces derniers jours j’ai l’impression d’avoir « manger du lion » j’ai une pêche d’enfer ce qui m’a permis de faire un peu plus de sport et de faire de longues promenades avec Lulu.
Le sport devient un peu comme une drogue pour moi, je me sens bien après comme ressourcée, je fais ma petite séance tranquille chez moi donc pas de perte de temps dans les transports et je suis beaucoup plus à l’aise.
Je vais sûrement prochainement varier les disciplines et rajouter des steps pour brûler un peu plus de calories. 

Sinon au niveau de l’alimentation je continue la chrono-nutrition qui me convient parfaitement, je mange bien et je n’ai pas de fringales .
Je fais chaque semaines 1 à 2 repas jokers et c’est cela qui me donne le sentiment de ne pas être au régime.
Mon joker du jour

J’ai l’impression que c’était hier que je débutais la chrono mais cela fait déjà 30 semaines, que de chemin parcouru, je me suis allégée de 20kg et je suis devenue accro au sport  ce qui n’est pas rien.  
Je suis très fière de moi, il faut se féliciter de temps en temps on n’hésite jamais à se dénigrer  mais je trouve qu’il faut aussi se faire des compliments c’est bon pour le moral.  

La route va être très longue il me reste encore à perdre environ 40kg, c’est énorme je sais mais c’est faisable j’y crois et je ne suis plus seule sur cette route vous m’accompagnez chaque semaine et je vous remercie de tous vos encouragements. 

J’attend votre bilan de la semaine qu’il soit positif ou négatif je ne juge personne on est tous ensemble pour se soutenir et réussir nos objectifs quelqu’ils soient (s’assumer, perte de poids, stabilisation etc…)

A vendredi prochain.
Petite vidéo clin d’oeil pour Halloween sur ma chaine Youtube :   https://youtu.be/ujrwSFcxPCk
– Mes séances de sport CoachClub de cette semaine :  Aérobic et Body sculpt niveau 1 je passe au niveau intermédiaire cette semaine (je pense que je vais en baver mais c’est pour la bonne cause)
Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos:


– Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition (édition mai 2015): http://goo.gl/xFyzIU
– Mincir sur Mesure grâce à la chrono-nutrition :  http://goo.gl/iYJPb7
Mon bilan après 30 semaines de chrono-nutrition:
Poids :  – 20,800 kg 
Tour de poitrine : – 23 cm
Tour de taille : – 26 cm
Tour de hanche : – 23 cm
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