Perte « extraordinaire » de 2kg100 cette semaine !

Perte « extraordinaire » de 2kg100 cette semaine, j’ai perdu le kilo des vacances plus un petit bonus je suis super contente car même en me faisant plaisir (jokers) de temps en temps j’arrive à bien fondre .
Après avoir manger n’importe quoi pendant 15 jours j’ai repris tranquillement mes habitudes chrono, mes séances de sports et cette semaine j’ai même fait mes 2 jokers conseillés (une crêperie et un hamburger/frites) jeudi et vendredi midi donc c’est un bilan très positif .

Je suis sur un petit nuage mais je suis consciente que je ne pourrais pas perdre autant toutes les semaines et que je risque à tout moment d’avoir des paliers mais je préfère me réjouir du positif et du moment présent.

Je profite de cette article pour faire un petit flashback sur mon poids de départ que je n’avais pas trop mentionné car j’avais tellement honte d’en être arriver là. 
J’ai démarré ma chrono-nutrition avec un poids de 126kg200 et après des semaines de rééquilibrage avec la chrono je suis actuellement à 110kg100 , beaucoup de chemin parcouru c’est vrai , il y a 6 mois j’aurai même pas imaginer commencer cette « aventure » et surtout de réussir à perdre tout ce poids.

J’ai réfléchi pendant mes vacances à mon prochain objectif pour rester motivé et j’aimerai dans un premier temps passer en dessous de la barre des 100kg pour atteindre un poids à 2 chiffres et j’espère l’atteindre avant la fin de l’année.

Question sport je continue le rameur et j’ai aussi rajouté de l’aérobic car je trouve que les sports de cardio c’est un plus pour perdre du poids (la preuve cette semaine) mais attention sous contrôle d’un médecin moi je suis suivie régulièrement car je souffre d’hypertension et je suis sous bêtabloquant depuis des années (les conséquences de mon obésité). 

Côté motivation elle est au top je n’ai pas de frustrations alimentaires , et pour l’entretenir j’aime bien suivre des émissions de télé, blogs, des personnes sur Youtube qui ont perdu beaucoup de poids ou qui sont aussi en rééquilibrage alimentaire. 
Mais attention pour certaine personne cela peut avoir un effet inverse et culpabiliser de se sentir « nulle » de ne pas y arriver elle même ! 
Chacun doit trouver sa propre motivation et se sentir prête dans sa tête pour franchir le pas de maigrir , j’ai eu aussi des faux départs ces dernières années et il ne faut surtout pas culpabiliser si on est pas prêt .

Et vous qu’elles sont ou seraient vos motivations pour maigrir dans le temps , n’hésitez pas à le mettre en commentaire .

Bisous et à jeudi prochain !


Mon bilan pertes totales :

Tour de poitrine : – 20 cm
Tour de taille : – 22 cm
Tour de hanche : – 18 cm

Liens des bilans précédents: