Petit moment de faiblesse mais je ne suis pas un robot !

Le sport et moi …

Le début de semaine (vendredi /samedi) a été très difficile, mon vendredi avait pourtant bien commencé mais il s’est terminé comme dans un cauchemar !

Plus la journée passait plus j’avais l’impression de recevoir des coups de massue sur la tête , ce jour là j’ai maudit mon téléphone et ses mauvaises nouvelles . J’ai pleuré, râlé pendant 2 jours mais j’ai aussi craqué en mangeant sans faim ce qui me tombait sous la main, mon cerveau n’arrivait plus à être rationnel j’évoluais comme un électron libre .
J’ai eu un moment de faiblesse c’est vrai je ne suis pas un robot et j’ai cédé à la facilité mais cette épisode m’a donné une claque mais c’est ce qui me permet d’évoluer et d’avancer dans la vie.

Mais pas de panique, je vais mieux je me suis vite reprise en mains dès dimanche j’ai repris la chrono et j’ai mis le turbo côté sport pour éviter de payer mes « craquages ».

Côté poids pas de changement mais j’ai perdu 2 cm à la taille ainsi qu’aux hanches donc je suis super contente car cela faisait un petit moment que les centimètres ne bougeaient plus.
J’ai d’ailleurs dû m’acheter hier une ceinture car je commence à perdre mes pantalons et j’ai aussi trouvé des hauts en taille XL chose que je n’avais pas eu depuis des années car souvent trop petit ce qui m’obligeait à aller dans les rayons pour femme « grande taille ».

C’est d’ailleurs ce côté positif de la semaine que je garde en tête car si je veux réussir à atteindre mes objectifs je ne dois pas focaliser sur le négatif.

Côté motivation j’ai dû me rebooster un peu et comme d’habitude j’ai regardé des vidéos et je me suis achetée des livres « Bouges tes fesses poulette » de Ruth Field et « Mon guide pour aller mieux toute seule comme une grande » de Sylvie Pichon et Chantal Duvault.
Et vous quelles sont vos sources de motivation dites le moi dans les commentaires ça peut me donner d’autres idées.

J’ai toujours la motivation mais quelques fois il faut se faire des piqûres de rappel pour continuer sur ce long chemin et ne pas céder à la tentation de laisser tout tomber, les livres m’aident beaucoup !
J’ai commencé le sport après avoir lu les livres d’Anna Austruy et la chrono-nutrition avec le livre du Dr Delabos.
Ecrire mon parcours m’aide aussi beaucoup car je suis une personne qui ne se confie rarement mais grâce à mon blog et tous ses lecteurs je reprend peu à peu confiance en moi .
Merci encore beaucoup d’être toujours aussi nombreux à me suivre et tout vos messages m’encouragent toujours plus !

D’ailleurs il est temps de donner le nom de la gagnante qui a gagné le calendrier de l’avent de L’Occitane:

Bravo à Mimine59


Dans les prochains jours tu recevras donc chez toi ce superbe calendrier de l’avent, je t’ai envoyé un mail pour les formalités.
A vendredi prochain, bonne semaine à tous !
Mes livres « motivation »:
– Bouges tes fesses poulette de Ruth Field : http://goo.gl/K9n8V3
– Mon guide pour aller mieux toute seule comme une grande de Sylvie Pichon et Chantal Duvault : http://goo.gl/S0W1zy
– Le Journal d’une ex-grosse d’Anna Austruy :  http://goo.gl/cqdCkb
– Journal d’une ex-feignasse d’Anna Austruy :   http://goo.gl/i9sgPT
Mon sport cette semaine : Aérobic, Bodyscult, Step , séance de 45mn sur CoachClub
Mon bilan après 32 semaines de chrono-nutrition:
Poids :  – 20,800 kg 
Tour de poitrine : – 23 cm
Tour de taille : – 28 cm
Tour de hanche : – 25 cm
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