Petite perte mais grandes victoires …
Source « mon quotidien«
Petite perte de 400g cette semaine mais chaque grammes comptent, ils s’additionnent aux kilos déjà perdus ce qui est très motivant , j’ai mis des années à grossir je vais pas les perdre du jour au lendemain je suis totalement réaliste .
Cette semaine j’ai pris quelques temps pour réfléchir à mes 11 semaines de chrono et me faire mon petit bilan , la lecture du Cahier anti-kilos d’une ex grosse d’Anna Austruy y es aussi pour quelques choses , elle y décrit tellement bien nos petits travers , nos excuses pour ne pas commencer un régime etc …
Mes réflexions de la semaine sur ma perte totale de poids sont :
– Grâce à ma perte de poids et mon blog j’ai rencontré des personnes formidables qui ont aussi les mêmes souffrances que moi avant mon démarrage et que j’ai envie d’aider.
– J’aime cette nouvelle façon de manger de plus je me sens en pleine forme.
– Je prends soin de moi et de ma santé
– Je suis de meilleure humeur beaucoup plus joyeuse.
– Fait exceptionnel je n’ai pas grignoté une seule fois en 11 semaines si si je vous assure c’est vrai moi une ancienne pro du grignotage.
– Je suis de marbre voir indifférente quand je tartine les crêpes avec du Nutella pour le goûter de mes ados et je ne lèche même pas la cuillère (je devrais avoir une médaille rien que pour cet exploit) !
– Dès que j’ai un soucis je ne compense plus dans la nourriture même si j’ai une baisse de forme je regarde des vidéos sur youtube, je bouquine ou bien je m’occupe de moi .
– Je ne fais plus attention à ce que pense les gens , ma fille très « gentille » m’ a dit cette semaine » tu ne comptes pas te mettre en maillot de bain pendant les vacances » et moi de lui répondre » je vais pas passer 10 jours à souffrir de la chaleur habillée des pieds à la tête, ne pas me baigner parce que ça dérange mademoiselle ! » sur le moment ça ma blessée mais je me suis vite reprise et je compte bien profiter de mes vacances et les autres s’ils n’ont que ça de perdre leur temps à me juger tant pis pour eux .
– Je fais du sport . Eh oui un miracle c’est accomplie je vous dis !
– J’ai plus d’endurance , plus de souffle pas assez encore pour faire un marathon mais assez pour faire de la marche .
– Je me suis mise en maillot de bain à la plage , bon c’est vrai je m’éloigne de la foule et je me mets près des rochers il y a souvent peu de monde mais avant je n’y allais même pas !
– Je ne bois plus aucuns sodas même lors de mes jokers et mon ventre me dis merci .
– Je deviens organisée , je prévois à l’avance mes menus pour éviter d’être à cours et de devoir manger n’importe quoi , je suis même déjà en train de réfléchir à ce que je pourrai préparer pour le trajet en Polynésie et éviter les sandwiches et plateaux repas industriels trop caloriques . Prendre 3 kilos dès l’arrivée en vacances non merci .
– J’ai sauté plusieurs tailles de vêtements , il va même falloir faire les boutiques je n’ai plus rien à me mettre .
Il y en a sûrement d’autres mais là je sèche un peu.
Je suis tellement heureuse d’en être arrivée là , moi qui baissait les bras à la moindre difficulté.
C’est pas tous les jours faciles c’est sûr car le regard des autres est toujours aussi critique mais j’ai décidé de ne plus y faire attention et de les ignorer.
J’ai encore beaucoup à perdre mais je sais qu’avec ma motivation je déplacerai des montagnes.
Merci beaucoup de me suivre dans cette « nouvelle vie » , de m’encourager, vos petits messages me font énormément plaisirs et me rendent 2 fois plus forte dans cette bataille contre mes kilos en trop .
A jeudi prochain et gardons la motivation !
Je vous rappelle que vous avez jusqu’à ce soir minuit pour participer au jeu-concours et gagner le Cahier anti-kilos d’une ex grosse d’Anna Austruy c’est ici
Mon bilan après 11 semaines de chrono-nutrition:
Poids : – 13,300 kg
Tour de poitrine : – 15 cm
Tour de taille : – 20 cm
Tour de hanche : – 15 cm
Liens des bilans précédents:
1ère semaine : http://goo.gl/99MTGj
2ème semaine : http://goo.gl/ASCMmA
3ème semaine : http://goo.gl/PCl3E4
4ème semaine : http://goo.gl/GbbtZA
5ème semaine : http://goo.gl/sQ5ZVg
6ème semaine : http://goo.gl/d8EPlM
7ème semaine : http://goo.gl/7uBca0
8ème semaine : http://goo.gl/mYRASD
9ème semaine : http://goo.gl/OnKnG4
10ème semaine : http://goo.gl/TgQQ7h
Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos:
– Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition (nouvelle édition mai 2015) : http://goo.gl/xFyzIU
Super géniale!!! je te comprend je reste beaucoup chez moi pour éviter le regard des gens.. c'est pas facile tous les jours mais COURAGE !!!! et surtout Félicitation encore le principale c'est de ne rien reprendre.. 400gr c'est énorme !! peut être pas pour certaines personnes mais ça on s'en fou!!!! continue comme ça..
ta fille ne c'est peut être pas rendu compte de ce qu'elle a dit sur le moment.. mais je ne crois pas qu'elle le pense vraiment..
gros bisous et bon weekend 🙂
Merci pour ton commentaire , comme tu dis 400g c'est déjà bien et j'en suis contente surtout qu'avec la chrono on ne se prive pas trop !
Bon week-end à toi