Quelques grammes en moins et un nouvel arrivant cette semaine …
Alors aujourd’hui ma balance affiche – 400 g je suis ravie c’est peut-être peu pour certaines mais pour moi c’est déjà très bien surtout après avoir rien perdu pendant 3 semaines.
Ma motivation est toujours présente même si parfois comme tout le monde le moral n’est pas là, je ne faiblis pas et ne me jette plus sur la nourriture .
Ces derniers mois j’ai beaucoup changé je suis beaucoup plus indépendante, je n’ai plus de compte à rendre à personne, je me maquille et je prend beaucoup plus soin de moi, je n’ai d’ailleurs jamais eu autant de produits de beauté !
Au niveau habillement j’ai encore du mal à être à l’aise, j’ai pourtant changé de taille de vêtements mais je m’habille encore « passe partout », je sais que c’est juste une question de temps après j’ai toujours été comme cela plus jeune et mince c’est dans mon caractère.
Sinon cette semaine retour du grand froid mais surprise mon manteau que je m’étais achetée l’hiver dernier est devenu trop grand (Taille 56), dommage car pour une fois que j’étais bien dans un manteau il va falloir en racheter un autre mais je vais attendre encore un peu.
Maigrir c’est un sacré budget car il faut changer régulièrement de taille de vêtements si on veut être un minimum présentable mais c’est important pour le moral. Même les chaussures deviennent trop grandes mais je vais pas me plaindre je suis contente d’avoir déjà perdu 20,6kg et ce n’est pas fini .
Je n’oublie pas mon prochain objectif qui est de descendre en dessous des 100 kg (c’est dans peu de temps) et de vous faire une photo avant/après pour fêter cela comme promis .
Et vous c’est quoi votre prochain objectif dans les mois qui viennent, dites le moi dans les commentaires je suis curieuse.
Cette semaine j’ai accueilli chez moi un petit Lulu un bichon de 3 mois qu’une connaissance m’a donné, c’est un vrai amour sauf quand il fait ses besoins la nuit dans l’appartement et qu’il me pique toutes mes chaussures.
J’en suis déjà gaga il est tout petit mais il tient déjà énormément de place dans ma vie mais attention je lui laisse pas tout faire sinon il deviendra vite ingérable .
Je vous dis à vendredi prochain pour un nouveau bilan.
Bonne semaine à vous et merci encore beaucoup pour vos gentils messages.
Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos:
– Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition (édition mai 2015): http://goo.gl/xFyzIU
Mon bilan après 28 semaines de chrono-nutrition:
Poids : – 20,600 kg
Tour de poitrine : – 23 cm
Tour de taille : – 26 cm
Tour de hanche : – 23 cm
Tour de hanche : – 23 cm
Instagram: Chrysalide29200
Ma chaine Youtube : https://goo.gl/MwnLKK
Bonjour Sabine,
Contente de lire que ta balance est gentille avec toi cette semaine et même 400 gr c'est toujours ça de perdu, ton nouvel arrivant est vraiment trop mimi 🙂 j'ai moi aussi remarqué que lorsque notre corps maigris notre porte monnaie maigris aussi mais ça fait tellement plaisir de changer de taille 🙂 et le fait de se regarder plus souvent dans la glace et se trouver plus jolie nous donne vraiment envie de prendre soins de nous…Pour ma part 2 bonnes surprises cette semaine déjà -900 gr sur la balance et j'ai enfin pu fermer un ancien pantalon 🙂 c'est encore un 48 mais par apport au 52/54 ça me fait super du bien au moral 🙂 j'en suis donc à 101,3 kg et comme toi j'espère passer très bientôt en dessous des 100 kg…
Ton blog me booste et me donne vraiment envie de continuer MERCI !!!
Passe une excellente semaine et fait un gros câlin au petit Lulu 😉
Bisous à bientôt
Bravo pour tes 900g en moins et c'est vraiment super et motivant de pouvoir remettre un ancien pantalon devenu trop petit au fil des ans, tu peux être fière de ton parcours et de ta motivation .
Je pense que tu atteindras les – 100kg bien avant moi et avoir ainsi 2 chiffres sur la balance et ça sera une petite victoire pour toi, tiens moi au courant .
Bonne semaine à toi aussi 🙂
Bisous
Bonjour Sabine,
Comme toujours je suis ravie de te lire.
Je constate aussi que ton morale à l'air meilleur. L'arrivée de se nouveau compagnon y est sûrement pour quelque-chose. Peut-être qu'il pourra t'apporter un peu d'affection ( on en manque toujours!).
J'ai suivi tes conseils du post précédent, et je me suis inscrite à Coachclub! J'en suis à ma deuxième séance, et j'avoue que je suis agréablement surprise. Les exercices sont vraiment adaptés. Ils me conseils 4 séances de 45 min par semaine. Je vais voir si la motivation reste avec le temps.
Pour ce qui est de la chrono, je ne suis pas très assidue. J'ai pris des automatismes, tels que le matin ( fromage pas de lait, ni sucre), je ne mange plus de desserts, et j'apprécie mon goûté au chocolat noir et aux fruits. Par contre, je ne pèse pas mes aliments, et je craque encore souvent.
J'ai aussi fait le deuil de ma balance. Elle me fait plus de mal que de bien…
Mais tu restes surtout mon modèle et mon moteur. Preuve qu'on peut y arrivé. Quand je serait prête, alors je serais plus sérieuse dans mon alimentation…
C'est pour ça que tu dois restée motivée, pour moi et pour bien d'autres.
Courage
Bisous et à bientôt
Véronique
Merci, moi aussi j'aime beaucoup avoir de vos nouvelles ça me permet de suivre vos évolutions à chacune et si mon blog aide j'en suis ravie c'est d'ailleurs ma plus grosse source de motivation.
Pour la chrono pas de panique je ne pèse plus mes aliments depuis longtemps et pourtant je perd mais par contre si tu craques encore c'est que tu ne manges pas assez de fromage ou/et de viandes le midi c'est les seuls aliments que l'ont peux augmenter si on a trop faim dans la journée. Moi c'est le fromage que mange plus en quantité à toi de voir sur plusieurs jours ce qui te convient le mieux.
T'inquiètes pas j'ai encore beaucoup à perdre donc je reste motivée 😉
Bisous, ne lâche rien .
A bientôt
Sabine
C'est super que tu perdes ! Tu vas y arriver ! Je te souhaite de réussir à passer la barre de 100 ! Avec un moral comme ça, une discipline comme tu as, tu as tout pour réussir !
Pour ton manteau, tu peux le faire retoucher ? ça t'évitera de devoir en trouver un autre (je sais à quel point c'est compliqué…)
Sinon de mon côté, j'ai tout arrêté, c'était trop compliqué. Mais ça m'a permis d'apprendre à plus m'écouter et pas manger si je n'ai pas faim ! Hourra ! Haha ! Je recommence à manger mieux, c'est agréable. Comme je suis à une AMAP, j'ai toujours des légumes à cuisiner !
Avec ton article sur le sport, tu m'as donnée envie d'essayer. Je pense aussi essayer de faire du sport à la maison car je sais que si je n'ai pas la flexibilité de ce genre de pratique, dans le temps je ne tiendrais pas.
Bisous !
Merci beaucoup, c'est vrai que j'ai trouvé un certain équilibre dans cette façon de manger que j'ai pas l'impression de me priver et avec le sport c'est duo gagnant puisque je perds !
Le sport à la maison te permet d'être plus à l'aise, tu n'as pas les regards parfois moqueur quand tu fais des mouvements pas toujours "coordonnés" (les kilos sont là) .
Commence doucement les cours "Retour à l'exercice" sur coachClub sont adaptés pour les personnes en surpoids et tu as un essai gratuit de 15jours pour tester alors fonce.
Avec une alimentation variée sans grignotages tu verras que tu perdras sans faire de régime .
Tiens moi au courant .
Bisous.
Sabine