Semaine 5 : ma balance ne me fais plus peur !

Je suis toujours sidérée de constater que je réussi à perdre du poids alors que je mange bien et malgré mon joker de la semaine. J’ai en effet réduit mon joker à 1 par semaine au lieu des 2 indiqués dans la chrono nutrition j’ éprouve pas le besoin d’en consommer 2 pour le moment.
C’est aussi un peu pour ça que je fais la chrono nutrition du Dr Delabos car c’est une façon de s’alimenter qui convient à la gourmande que je suis, et je ne me voyais pas supporter une intervention de l’estomac avec les risques que ça comporte.

Ma journée type Chrono (les quantités sont variables selon taille etc… se référer au livre) :

– Petit déjeuner : Fromages , pain , beurre
– Déjeuner : Viande , féculents
– Goûter : Chocolat noir , fruit
– Diner : Poisson ou viande blanche , légumes

J’ai déjà bien perdu (- 8kg200) et ce n’est que du positif pour moi, je suis passée d’une taille 56 à une taille 50 , j’ai dû me racheter quelques tee-shirts car les autres étaient vraiment trop grands !
Mes efforts paient , ce n’est pas encore la taille 40 mais j’y arrive doucement mais surement !

Je songe aussi à me mettre au sport car je perd beaucoup et ma peau devient donc un peu « lâche » surtout le ventre et les bras, il faut donc retendre tout ça.
Il faut que j’en trouve un qui soit complet pour me muscler tout le corps , si vous avez des idées n’hésitez pas à le mettre dans les commentaires.

Je me suis aussi inscrite à un forum pour pouvoir « papoter » avec des personnes qui ont déjà perdu beaucoup de poids et connaitre leur ressenti , c’est assez enrichissant et motivant pour la suite de mon parcours .

Mon bilan après 5 semaines:

Poids :  – 8,200 kg 
Tour de poitrine : – 10 cm
Tour de taille : – 13 cm
Tour de hanche : – 11 cm

Je garde le cap et je vous dis à mercredi prochain pour un nouveau bilan .


Mon livre de référence :
Mincir sur mesure grâce à la chrono nutrition

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