Suis-je capable de le faire ?



Pas de perte à ce jour mais je m’y attendais un peu vu que j’ai fait un repas joker mardi soir donc proche du jour de ma pesée chose que j’évite de faire d’habitude . Mais je ne m’inquiète pas j’ai perdu 2kg la semaine dernière et je sais qu’à tout moment mon poids risque de stabiliser quelques temps (les fameux paliers) pour mieux redescendre après (je me rassure comme je peux, j’ai la positive attitude).

J’ai quand même perdu 1 cm de tour de taille et ce n’est pas négligeable je le sens au niveau de mes pantalons et je pense que j’ai aussi perdu au niveau des cuisses mais comme je ne les ai jamais mesuré je n’ai pas de références .

Je suis assez contente de ma semaine , je n’ai pas eu de craquages la reprise de la chrono et du sport après mes vacances se passe bien. 






Petit aperçu sur la photo de mon dernier achat pour faire mon sport , une montre de la marque Polar , elle indique la fréquence cardiaque ce qui est bien pour surveilleur les battements du coeur surtout quand on est en surpoids mais elle ne remplacera pas une surveillance régulière chez un médecin , elle marque aussi les Kcal dépensés pendant l’effort. Elle est vendu avec le capteur que l’on place sous la poitrine .
Je l’utilise systématiquement à chaque séance de sport et surtout pour les séances de cardio (aérobic, rameur…)

Le 13 septembre 2015 à Brest se déroulera la marche Odyssea pour la lutte contre le cancer du sein et je serai très tentée de la faire mais j’hésite serais-je capable d’arriver au bout des 5km ou 9km. Si jamais je le fait c’est un gros défi qui m’attend , même si ma condition physique s’améliore j’ai encore 45 kg de « surcharge » et le regard des gens n’a pas changé parce que j’ai perdu 16 kg et pour eux je suis encore trop « grosse »!
J’ai encore 1 mois pour prendre ma décision mais je vais me préparer physiquement et voir ce que je suis capable de faire (5km où 9km).
Dites moi ce que vous en pensez , avez vous déjà fait des marches où courses alors que vous étiez en surpoids , les difficultés rencontrées etc…
A jeudi prochain ! 
Bonne semaine à vous .


Mon bilan pertes totales :

    Poids :  – 16,1 kg 
    Tour de poitrine : – 20 cm
    Tour de taille : – 23 cm

    Tour de hanche : – 18 cm



Liens des bilans précédents:


1ère semaine :  http://goo.gl/99MTGj
2ème semaine :  http://goo.gl/ASCMmA
3ème semaine :  http://goo.gl/PCl3E4
4ème semaine :  http://goo.gl/GbbtZA
5ème semaine :  http://goo.gl/sQ5ZVg
6ème semaine :  http://goo.gl/d8EPlM
7ème semaine :  http://goo.gl/7uBca0
8ème semaine :  http://goo.gl/mYRASD
9ème semaine :  http://goo.gl/OnKnG4
10ème semaine : http://goo.gl/TgQQ7h
11ème semaine : http://goo.gl/bIKX2H
12ème semaine:  http://goo.gl/HK9tV4
13ème semaine:  http://goo.gl/rWljDV
16ème semaine:  http://goo.gl/D4i0iN
17ème semaine:  http://goo.gl/yajiku
Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos:

– Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition (édition mai 2015): http://goo.gl/xFyzIU
– Mincir sur Mesure grâce à la chrono-nutrition :  http://goo.gl/iYJPb7

– Montre Polar :  http://goo.gl/9sykAA
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