Suis-je capable de le faire ?
Pas de perte à ce jour mais je m’y attendais un peu vu que j’ai fait un repas joker mardi soir donc proche du jour de ma pesée chose que j’évite de faire d’habitude . Mais je ne m’inquiète pas j’ai perdu 2kg la semaine dernière et je sais qu’à tout moment mon poids risque de stabiliser quelques temps (les fameux paliers) pour mieux redescendre après (je me rassure comme je peux, j’ai la positive attitude).
J’ai quand même perdu 1 cm de tour de taille et ce n’est pas négligeable je le sens au niveau de mes pantalons et je pense que j’ai aussi perdu au niveau des cuisses mais comme je ne les ai jamais mesuré je n’ai pas de références .
Je suis assez contente de ma semaine , je n’ai pas eu de craquages la reprise de la chrono et du sport après mes vacances se passe bien.
Petit aperçu sur la photo de mon dernier achat pour faire mon sport , une montre de la marque Polar , elle indique la fréquence cardiaque ce qui est bien pour surveilleur les battements du coeur surtout quand on est en surpoids mais elle ne remplacera pas une surveillance régulière chez un médecin , elle marque aussi les Kcal dépensés pendant l’effort. Elle est vendu avec le capteur que l’on place sous la poitrine .
Je l’utilise systématiquement à chaque séance de sport et surtout pour les séances de cardio (aérobic, rameur…)
Le 13 septembre 2015 à Brest se déroulera la marche Odyssea pour la lutte contre le cancer du sein et je serai très tentée de la faire mais j’hésite serais-je capable d’arriver au bout des 5km ou 9km. Si jamais je le fait c’est un gros défi qui m’attend , même si ma condition physique s’améliore j’ai encore 45 kg de « surcharge » et le regard des gens n’a pas changé parce que j’ai perdu 16 kg et pour eux je suis encore trop « grosse »!
J’ai encore 1 mois pour prendre ma décision mais je vais me préparer physiquement et voir ce que je suis capable de faire (5km où 9km).
Dites moi ce que vous en pensez , avez vous déjà fait des marches où courses alors que vous étiez en surpoids , les difficultés rencontrées etc…
A jeudi prochain !
Bonne semaine à vous .
A jeudi prochain !
Bonne semaine à vous .
Mon bilan pertes totales :
Poids : – 16,1 kg
Tour de poitrine : – 20 cm
Tour de taille : – 23 cm
Tour de hanche : – 18 cm
Liens des bilans précédents:
1ère semaine : http://goo.gl/99MTGj
2ème semaine : http://goo.gl/ASCMmA
3ème semaine : http://goo.gl/PCl3E4
4ème semaine : http://goo.gl/GbbtZA
5ème semaine : http://goo.gl/sQ5ZVg
6ème semaine : http://goo.gl/d8EPlM
7ème semaine : http://goo.gl/7uBca0
8ème semaine : http://goo.gl/mYRASD
9ème semaine : http://goo.gl/OnKnG4
10ème semaine : http://goo.gl/TgQQ7h
11ème semaine : http://goo.gl/bIKX2H
12ème semaine: http://goo.gl/HK9tV4
13ème semaine: http://goo.gl/rWljDV
16ème semaine: http://goo.gl/D4i0iN
17ème semaine: http://goo.gl/yajiku
Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos:
– Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition (édition mai 2015): http://goo.gl/xFyzIU
– Montre Polar : http://goo.gl/9sykAA
Ma chaine Youtube : https://goo.gl/MwnLKK
Bonjour,
Je suis surprise du doute que tu as sur tes capacités de réussir! Toi qui viens de perdre 16 kg par "simple" volonté, toi qui viens de réaliser l'un de tes rêves de partir en Polynésie, tu vas te remettre en cause devant 5km à parcourir!!!! Je pense sincèrement que tu es capable de relevé le défi. Peut-être que c'est le chiffre qui te fait peur, mais honnêtement, à ton rythme, du peux y arriver. D'une c'est un nouvel objectif, et de deux, tu seras trop fière de toi quand tu franchiras la ligne d'arrivée. Alors fonces!!!
Courage
Véronique
Salut Sabine, j'admire ton chemin parcouru, je m'inscris à ton blog. Voici l'adresse du mien s'il t'intéresse 🙂 Je chronote moi aussi, depuis peu 😉
http://divonachronokilleuse.blogspot.fr/
Merci pour tes encouragements , c'est vrai que les 5 km j'en suis capable car j'y réfléchissais aujourd'hui et je me disais que je les avais fait à Mooréa pour aller chercher de l'argent au distributeur au village d'à coté donc je pourrais les refaire. J'aimerai essayer plutôt les 9 km et c'est vrai que si j'y arrive ça sera une grande fierté pour moi , depuis 1 an je me rends compte que j'ai beaucoup évolué et je suis heureuse du chemin parcouru et le soutien que vous m'apportez avec vos commentaires m'aide beaucoup sur la voie du changement .
Bisous et encore merci.
Sabine
Merci beaucoup et bon courage pour les débuts de ta chrono , il faut prendre le rythme mais après ça va tout seul , et avoir un bébé c'est une bonne motivation 😉 .
Je vais mettre ton lien dans ma liste de blog à suivre pour ne rien manquer de ton parcours
A bientôt .
Sabine
Chère Sabine,
J'aime beaucoup vous lire… votre histoire me fait penser a la mienne … j'ai moi meme commencé la chrononutrition apres multiples et divers régimes. Je me dis que celui ci est le dernier… si celui ci ne fonctionne pas il faudra bien que je me fasse une raison… continuez votre blog… il est motivant et rafraichissant
Merci c'est gentil, je suis contente qu'il vous motive et il n'y a pas de raison que cela ne fonctionne pas pour vous . C'est une alimentation sans trop de restrictions et on prend vite l'habitude de manger chrono , ne négligez pas votre joker il vous permettra de ne pas vous sentir frustrée et de continuer à vous faire plaisir avec des amis ou la famille au moins 1 fois par semaine .
N'hésitez pas à me tenir au courant par mail (chrysalide29200@gmail.com) où sur mon blog de votre parcours chrono.
A bientôt.
Sabine