Un petit tour dans mon frigo ?

Cette semaine est passée à une telle vitesse que je n’ai rien vu venir, c’est toujours avec plaisir que je vous retrouve le vendredi et j’en profite pour souhaiter la bienvenue aux nouveaux lecteurs ou lectrices du blog.

Dans cet article j’ai innové, j’espère que ça vous plaira je le prépare depuis plusieurs semaines, j’ai décidé de vous faire partager une partie de mon frigo, de mes menus chrono …

On m’a souvent demandé ce que je pouvais manger en chrono nutrition, je ne vais pas parler de mes quantités autorisées car elles sont propres à chaque personne et je ne suis pas chrono experte.
Avant de faire mes courses j’établi toujours des menus pour plusieurs jours ce qui me permet d’acheter seulement ce que j’ai besoin d’éviter ainsi les dépenses inutiles et le gaspillage.
Certains vont me dire « seulement quelques jours » moi je fais mes courses pour toute la semaine, voir le mois et je répondrai je n’ai pas de voiture donc difficile de porter tout toute seule.

Voici quelques exemples de menus que j’ai l’habitude de faire, bien sûr ils varient d’une semaine à l’autre.

Lundi :  – Petit déjeuner : Galette de blé noir avec du Brie et des tartines de Boursin
              – Midi : Blanquette de veau avec du riz
              – Gouter : Pomme avec du chocolat noir
              – Diner : Crevettes avec une salade verte

Mardi :  – Petit déjeuner : Galette de blé noir avec du Brie et des tartines de chèvre
              – Midi : Steak à l’échalote et pommes de terre
              – Gouter : Pomme et chocolat noir
              – Diner : Dinde avec une salade de tomate

Mercredi : – Petit déjeuner : Galette de blé noir avec du Brie et lard fumé
                  – Midi : Merguez avec de la semoule
                  – Gouter : Compote de pomme et du chocolat noir
                  – Diner : Saumon avec des courgettes

Comme vous pouvez le constater je mange correctement avec la chrono nutrition, ce qui me permet de faire la même chose aux enfants en adaptant les quantités et leur rajouter des desserts.

Je vous ai fait une vidéo « Dans mon frigo », pas toujours facile de filmer en grande surface sans que l’on vous regarde bizarrement mais bon j’ai essayé incognito dans quelques rayons.