Une pêche d’enfer et un moral gonflé à bloc !
Source : http://blog.aujourdhui.com/blogs/?rno=56702&p=8
Cette semaine perte de 400g et oui j’y suis abonnée mais j’ai perdu donc très contente .
Dans quelques jours c’est les vacances et je me dis « pourquoi cette satanée motivation je ne l’ai pas eu plus tôt » mais bon je me reprends vite , je l’ai eu ce déclic et je promènerai mon corps de « déesse » l’année prochaine sur les plages de Brest .
Un point positif j’ai une pèche d’enfer en ce moment je ne sais pas si c’est la chrono nutrition où le sport mais je carbure à 200% et je suis en mode « la ville est belle » .
Hier journée de soldes j’ai pu me faire plaisir et acheter des hauts en taille 48 et les bas sont en taille 50 (mon satané ventre) . Il était temps car je commençais à ressembler à rien avec mes vêtements trop grands , mes pantalons et culottes que je remontaient tout le temps (très sexy).
Mais il a fallut que je me freine pour ne pas acheter trop car dans quelques mois je compte encore perdre en taille de vêtement , car la bataille contre ces kilos est loin d’être terminée .
Au niveau sport je fais du rameur tous les jours soit 10 mn avec des accélérations en mode cardio ou 20 mn en mode musculation , j’alterne tous les jours et si je n’en fais pas je suis en manque , je deviens une accro au sport .
J’ai commencé la lecture du « Journal d’une ex-feignasse » d’Anna Austruy et on retrouve bien les excuses que l’on peut avoir pour ne pas faire du sport et nos états d’âmes de « non sportives » .
C’est un livre plein de punch et d’humours pour réussir ses débuts de sportive juste ce qu’il me fallait pour me motiver.
Je compte rajouter d’autres activités sportives mais je vous dis tout ça la semaine prochaine.
Je vous souhaite à tous une bonne semaine et n’hésitez pas à mettre votre bilan perso ou votre ressenti en commentaire.
A jeudi prochain !
Mon bilan après 12 semaines de chrono-nutrition:
Poids : – 13,700 kg
Tour de poitrine : – 15 cm
Tour de taille : – 22 cm
Tour de hanche : – 15 cm
Liens des bilans précédents:
1ère semaine : http://goo.gl/99MTGj
2ème semaine : http://goo.gl/ASCMmA
3ème semaine : http://goo.gl/PCl3E4
4ème semaine : http://goo.gl/GbbtZA
5ème semaine : http://goo.gl/sQ5ZVg
6ème semaine : http://goo.gl/d8EPlM
7ème semaine : http://goo.gl/7uBca0
8ème semaine : http://goo.gl/mYRASD
9ème semaine : http://goo.gl/OnKnG4
10ème semaine : http://goo.gl/TgQQ7h
11ème semaine : http://goo.gl/bIKX2H
Livres sur la Chrononutrition du Dr Delabos:
– Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition (nouvelle édition mai 2015) : http://goo.gl/xFyzIU
Mes lectures d’Anna Austruy:
– Le Journal d’une ex-grosse : http://goo.gl/cqdCkb
– Journal d’une ex-feignasse : http://goo.gl/i9sgPT
– Le cahier anti-kilos d’une ex-grosse : http://goo.gl/VmH8Rc
Mon rameur : http://goo.gl/736X1O
super c’est géniale, j'ai commander le livre de la chrono nutrition je devrai le recevoir la semaine prochaine j'ai hâte de commencer ce nouveau "régime" mon compagnon va le faire avec moi il a quelques petit kilos en trop donc pourquoi pas puis ça me motivera encore plus car si je le vois manger ce que moi j'ai pas droit !!!! grrrrr 😀
Tu as commandé lequel ? C'est vrai qu'à 2 c'est beaucoup plus motivant , tu me tiens au courant . Bon week-end 🙂